Позвоночный столб напоминает по форме латинскую букву S. Он предохраняет от повреждений центральную нервную систему, состоит из 24 отдельных позвонков, заканчивается крестцом и кобчиком. Различают шейный, грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Позвонки имеют амортизирующие прокладки – межпозвоночные диски. Подвижности позвонков служат диски и связки, прикрепленные к костистым отросткам.

      Многие женщины думают, что заболевание спины вызвано отложением солей в хрящах и связках, поэтому мучают себя бессолевой диетой. На самом деле отложение солей кальция на позвоночнике вызвано совершенно другой причиной. Никаким ограничением употребления поваренной соли, приемом мочегонных средств, как, например, знаменитый лавровый лист, эти соли из кости не убрать.

     Отложение солей кальция на кости вызвано, прежде всего, увеличением нагрузки на кость. Увеличение нагрузки на кость – это напряжение мышц спины, которые находятся в состоянии постоянного тонуса. Это совсем не означает, что вы поднимаете тяжелые грузы. Мы можем иметь напряженную спину, например, как результат постоянного стресса, то есть когда мы напрягаем спину, сжимаем кулаки, но при этом не пускаем их вход. Это может быть результатом неправильной осанки, потому что как только осанка откланяется в сторону от вертикального положения, напряжение мышц сразу увеличивается.

     Проблема боли в том, что эти напряженные мышцы сжимают позвонки. Сжатые позвонки ведут к тому, что пережимаются чувствительные нервы, которые выходят из этих позвонков, так как внутри позвоночника проходит спинной мозг, где идут не только двигательные, но и чувствительные нервы. Эти чувствительные нервы, оказываются зажатыми, и в итоге мы получаем боли. Кроме того сама мышца болит, потому что она постоянно напряжена.

Проблема нашего позвоночника решается не вопросами питания, а прежде всего изменением нашего образа жизни направленные на расслабление мышц спины. Это тот самый подход, который в свое время пропагандировал и развивал отец европейской медицины – Гиппократ, а ведь он никогда не ставил лечение медикаментами на первое место. Первым методом лечения было всегда изменение образа жизни. Если это не помогает, тогда нужно менять диету, если и это безрезультатно тогда пора браться за лекарства.

     К сожалению, сейчас мы имеем обратную картину. В итоге результат лечения нередко оказывается лишь временным, ведь это симптоматическое лечение, но не устранение причины. Чтобы устранить причину чаще всего требуется изменить образ жизни, а для этого требуются правильные знания об устройстве собственного организма.

     Для исправления осанки и улучшения состояния нашего позвоночника на данный момент разработано множество различных комплексов упражнений, правильное и ежедневное выполнение которых вкупе со здоровым питанием уже в скором времени принесет свои плоды. Но только лишь регулярной работой над собой и своим образом жизни вы сможете действительно решить эту проблему.

 

Дололнительно рекомендуем ознакомиться с материалами в разделе "Пациентам"